TSB : Training Stress Balance (fraîcheur)
ChargeTa fraîcheur du jour, soit CTL − ATL.
Un TSB autour de 0 signifie que tu absorbes ta charge sans surcompenser ni rester fatigué. Un TSB très négatif (−20 ou moins) prévient d'un risque de blessure ou de méplat. Un TSB très positif (+10 à +20) est ciblé en taper avant une course.
Dans TriPaced :
TriPaced affiche ton TSB en temps réel. Les plans gèrent automatiquement les semaines de décharge (TSB qui remonte) et les pics avant course (TSB cible +5/+15 selon la distance).
Source Allen, Coggan & McGregor, Training and Racing with a Power Meter (3ᵉ éd., 2019) - TSB Friel range