CTL : Chronic Training Load (forme)
ChargeTa forme actuelle, moyenne mobile du TSS sur 42 jours.
Le CTL monte lentement avec un entraînement régulier et descend en relâchement prolongé. Plus il est haut, plus tu absorbes de charge. Une bonne saison fait évoluer un CTL débutant de 30-40 vers 80-100 avant un Ironman.
Dans TriPaced :
TriPaced trace ta courbe CTL sur la vue Forme. Tu vois si tu progresses, plafonnes ou rechutes. Les plans cherchent une montée régulière, jamais brutale (max +5-7 points par semaine).
Source Allen, Coggan & McGregor, Training and Racing with a Power Meter (3ᵉ éd., 2019) - modèle Banister PMC