T2 : Transition velo-course a pied
IntensitéLa zone de transition ou tu passes du velo a la course : dechausser, poser le casque, chausser les baskets de course.
T2 est la deuxieme transition. Elle commence a la ligne de descente de velo et se termine quand tu franchis la ligne de depart du run. Strategie cle : courir les 400-800 premiers metres a peine plus vite que l'allure cible pour prevenir le 'run-off-bike' (jambes qui se derobent). Des jambes qui courent normalement apres 4 a 8 min de velo-CAP, c'est normal.
Dans TriPaced :
Dans TriPaced, le plan de course inclut un temps T2 cible et un conseil de depart CAP : les 2 premiers km de run sont souvent 15-20 s/km plus lents que l'allure cible finale, c'est prevu.