Glossaire triathlon longue distance·T1

T1 : Transition natation-velo

Intensité

La zone de transition ou tu passes de la natation au velo : quitter la combinaison, chausser le casque et clipser les chaussures.

T1 est la premiere des deux transitions dans un triathlon. Elle demarre a la sortie de l'eau et se termine quand tu franchis la ligne de montee en velo. Les erreurs classiques : prendre du temps inutile a enlever la combinaison (entraine-toi a le faire seul), oublier le casque avant les lunettes (penalite possible), ou partir trop vite des la montee et exploser sur le velo.

Dans TriPaced :

Dans TriPaced, le plan de course affiche un temps T1 cible base sur tes performances passees et les temps de course de reference pour ton epreuve.

Termes liés

  • Dropbag : sac de transition déposé en zone course
  • Nutrition en course : alimenter l'effort sans défaillir
  • Transition : T1 (nage-vélo) et T2 (vélo-course)
  • Crampes : Contractures musculaires en course
  • Gestion de la chaleur : Thermorégulation en course
  • Gel énergétique : ravitaillement glucidique concentré