Temps intermédiaire par discipline : split
IntensitéLe temps réalisé sur chaque segment de la course (natation, T1, vélo, T2, course à pied), clé pour analyser la performance et cibler les points d'amélioration.
Un résultat Ironman ne se lit pas que sur le temps total : les splits révèlent où le temps a été gagné ou perdu. Exemple : un temps total de 11h peut cacher une nage de 1h10, T1 de 8 min, vélo de 5h40, T2 de 5 min, run de 4h. Les plateformes de résultats (Ironman Tracker, Athlinks) publient les splits officiels et t'affichent dans ta catégorie d'âge. L'analyse des splits d'une course à l'autre guide la planification : si le run est systématiquement dégradé, travailler la spécificité brick et la nutrition vélo.
Dans TriPaced :
Dans TriPaced, tes splits de course sont saisis dans la fiche Course A/B après l'épreuve. Le comparatif projeté vs réalisé sur chaque segment identifie automatiquement les disciplines sous-performantes pour orienter la planification de la saison suivante.