Ramp test : Test progressif de puissance
VéloTest d'effort ou la puissance (ou l'allure) augmente par paliers jusqu'a l'epuisement pour estimer le FTP ou la VMA.
Le ramp test est une alternative au test de 20 min pour mesurer le FTP. La puissance augmente de 20 W (ou l'allure de quelques secondes/km) toutes les 1 a 2 minutes. Le test dure en general 15 a 25 min. Le FTP estime correspond a environ 75 % de la puissance maximale atteinte au dernier palier complete. Avantage : moins psychologiquement eprouvant qu'un effort soutenu de 20 min, donc plus reproductible. Inconvenient : l'estimateur 75 % peut manquer de precision sur les profils athletiques atypiques.
Dans TriPaced :
Dans TriPaced, si tu realises un ramp test et l'enregistres dans Strava (effort maximal progressif), la detection automatique de FTP analyse les courbes de puissance sur 5 a 20 min pour retenir le meilleur estimateur disponible.