Puissance critique : Critical Power (CP)
VéloLa puissance théoriquement maintenable indéfiniment sans épuiser la capacité anaérobie, légèrement inférieure à la FTP et issue d'un modèle mathématique à deux paramètres.
Le modèle Critical Power (Monod & Scherrer, 1965, adapté par Poole et Jones) définit deux paramètres : CP (puissance critique) et W' (capacité anaérobie en joules). Toute puissance au-dessus de CP puise dans W' qui s'épuise en quelques minutes. La FTP (test 20 min) surestime légèrement CP d'environ 5-10%. Un test CP plus précis enchaîne deux efforts maximaux à durées différentes (ex : 3 min + 15 min) puis ajuste le modèle. En Ironman, on roule en dessous de CP : le risque d'épuiser W' sur le vélo est faible avec un bon pacing, mais une montée forte ou un dépassement soudain peut y puiser et dégrader le run.
Dans TriPaced :
Dans TriPaced, la FTP (proxy de CP) calibre les zones de puissance vélo. Le modèle CP n'est pas encore exposé en UI, mais le planner tient compte du fait qu'en Ironman le cœur de la séance vélo doit rester sous le seuil FTP pour préserver le W', noté dans les guidelines de la fiche Course A.
Source Jones A.M. et al., 2019 : The Critical Power Concept - Applications to Sports Performance (Med Sci Sports Exerc)