Glossaire triathlon longue distance·KONA-Q

Kona qualifier : temps requis pour se qualifier au Championnat du monde Ironman a Hawaii

Intensité

Finisher parmi les X premiers de sa categorie Age Group sur un Ironman qualificatif (X = slots alloues, typiquement 1-3 par categorie).

Le championnat du monde IRONMAN (Kona pour la version hommes, Nice pour les femmes en 2026-2027) qualifie ses participants via un systeme de slots alloues par race qualifiante. Chaque categorie Age Group (M30-34, F45-49, etc.) recoit 1 a 3 slots selon la taille du field. Les slots sont attribues au roll-down : le premier de la categorie l'accepte ou refuse, puis le 2eme, etc. Temps qualificatifs typiques (M30-34 sur race europeenne) : sub-9h30 pour etre certain, sub-10h pour esperer un roll-down. Alternative : Ironman Legacy Program (12+ finish IRONMAN, 1 par an garanti).

Dans TriPaced :

TriPaced ne modelise pas les slots Kona (data proprietaire IRONMAN), mais tu peux entrer ta cible finish time dans Reglages > Course A et le plan converge vers cet objectif. Pour Kona qualifier, cible finish sub-10h + top-3 categorie sur race europeenne moderee.

Source IRONMAN Qualification System 2026

Termes liés

  • Dropbag : sac de transition déposé en zone course
  • Nutrition en course : alimenter l'effort sans défaillir
  • Transition : T1 (nage-vélo) et T2 (vélo-course)
  • Crampes : Contractures musculaires en course
  • Gestion de la chaleur : Thermorégulation en course
  • Gel énergétique : ravitaillement glucidique concentré