HRV : Variabilité de la fréquence cardiaque
ChargeLa variation de temps entre deux battements cardiaques consécutifs, indicateur de récupération et de stress.
Un coeur sain ne bat pas comme une horloge : l'intervalle entre deux battements varie légèrement. Une HRV élevée (intervalles très variables) indique un système nerveux autonome reposé, donc une bonne récupération. Une HRV basse signale fatigue, stress ou surcharge. Se mesure le matin à jeun, au repos, idéalement avec le même protocole chaque jour pour que la tendance soit lisible.
Dans TriPaced :
Dans TriPaced, la HRV n'est pas encore intégrée nativement (fonctionnalité V2). Les séances de récupération sont planifiées via le TSB (forme) calculé depuis le CTL et l'ATL de tes activités Strava.
Source Task Force ESC/NASPE, 1996 : Heart rate variability : standards of measurement