FTHR : Fréquence cardiaque seuil
ChargeLa fréquence cardiaque moyenne que tu peux maintenir pendant une heure d'effort maximal soutenu.
Le FTHR est l'équivalent FC du FTP (puissance). Il permet de définir tes zones d'intensité en battements par minute quand tu n'as pas de capteur de puissance. Par exemple, un FTHR de 165 bpm signifie que ta Z2 se situe autour de 130-145 bpm. La FC est influencée par la chaleur, la fatigue et la déshydratation, ce qui la rend moins stable que la puissance à court terme.
Dans TriPaced :
Dans TriPaced, le FTP (puissance) est la référence principale pour les zones vélo. Le FTHR sert de repère complémentaire pour calibrer les séances course à pied et nage quand aucune mesure de puissance n'est disponible.