Dérive cardiaque : montée de la FC à allure constante sur longue durée
ChargeAugmentation progressive de la fréquence cardiaque quand l'allure reste stable, signe de déshydratation ou de fatigue accumulée.
La dérive cardiaque (cardiac drift) désigne l'élévation lente de la FC observée sur les sorties de 2 h et plus à allure constante. Elle s'explique par la réduction du volume plasmatique (transpiration), la redistribution sanguine vers la peau (thermorégulation) et la glycogénolyse croissante. Une dérive inférieure à 5 % est acceptable (ex : FC passe de 140 à 147 sur 3 h). Au-delà de 8-10 %, la qualité de la séance s'effondre et le risque de surchauffe augmente. La dérive est un indicateur sensible de l'hydratation et de la forme du jour.
Dans TriPaced :
TriPaced détecte la dérive cardiaque sur les activités Strava longues (> 90 min) via le module d'analyse de séance. Quand la dérive dépasse 8 %, la séance est marquée 'dérive élevée' et un rappel hydratation apparaît dans le récap.
Source Coyle & Gonzalez-Alonso, 2001 : Cardiovascular drift during prolonged exercise, Sports Medicine