Regle du drafting en Ironman : distance minimale et penalite time-out
IntensitéEn Ironman Age Group : 12 metres minimum roue avant a roue avant, 25 secondes pour depasser. Sinon penalite 5 minutes en tent time-out.
Le drafting (sillage) reduit la depense energetique du coureur derriere de 15-30 %. En triathlon longue distance non-draft-legal (Ironman et 70.3 Age Group), il est interdit. Regles IRONMAN : 12 metres roue avant a roue avant sur velo standard, 25 secondes pour compléter un depassement (roue avant coequipier derriere ta roue arriere puis ta roue avant devant sa roue avant). Marshalls a moto controlent en course. Penalite : 5 minutes de time-out (tent penalite) sur le velo. 3 penalites = disqualification. Astuce : garder un intervalle de 15 metres pour laisser de la marge. Sur les zones techniques (virages serres, ravitos), les officiels tolerent un peu de bunching sans penalite.
Dans TriPaced :
TriPaced n'evalue pas le drafting (pas de GPS-based tracking), mais la fiche race dans Reglages > Course A rappelle les regles specifiques de ton evenement. Sur les longues sorties d'entrainement, si tu roules en groupe, l'IF cible reste identique : rouler sans drafter t'entraine reellement pour la course.
Source IRONMAN Competition Rules 2026, section 5.02 (a) Drafting Rules