Règle du drafting en Ironman : distance minimale et pénalité time-out
IntensitéEn Ironman Age Group : 12 mètres minimum roue avant à roue avant, 25 secondes pour dépasser. Sinon pénalité 5 minutes en tent time-out.
Le drafting (sillage) réduit la dépense énergétique du coureur derrière de 15-30 %. En triathlon longue distance non-draft-legal (Ironman et 70.3 Age Group), il est interdit. Règles IRONMAN : 12 mètres roue avant à roue avant sur vélo standard, 25 secondes pour compléter un dépassement (roue avant coéquipier derrière ta roue arrière puis ta roue avant devant sa roue avant). Marshalls à moto contrôlent en course. Pénalité : 5 minutes de time-out (tent pénalité) sur le vélo. 3 pénalités = disqualification. Astuce : garder un intervalle de 15 mètres pour laisser de la marge. Sur les zones techniques (virages serrés, ravitos), les officiels tolèrent un peu de bunching sans pénalité.
Dans TriPaced :
TriPaced n'évalue pas le drafting (pas de GPS-based tracking), mais la fiche race dans Réglages > Course A rappelle les règles spécifiques de ton événement. Sur les longues sorties d'entraînement, si tu roules en groupe, l'IF cible reste identique : rouler sans drafter t'entraîne réellement pour la course.
Source IRONMAN Competition Rules 2026, section 5.02 (a) Drafting Rules