Combinaison néoprène : wetsuit triathlon
NageLa combinaison néoprène améliore la flottabilité et la vitesse de nage de 2-5 %, mais son usage est réglementé par des seuils stricts de température de l'eau.
En triathlon WTC/Ironman, les règles sont strictes : combinaison autorisée si T° eau ≤ 24,5°C, interdite si T° eau ≥ 25,5°C, optionnelle entre les deux (mais l'athlète renonce alors au classement si les pros ne la portent pas). Gain estimé : 1-3 min sur 3,8 km. La fermeture éclair est dans le dos : s'entraîner à l'ouvrir et l'enlever en 30-40 secondes en T1. Deux types : sleeveless (manches courtes, plus rapide à enlever, moins chaud), full-sleeve (manches longues, plus porteur, plus chaud). Ne jamais utiliser de vaseline sur un néoprène neuf : elle dégrade le matériau ; préférer les lubrifiants spéciaux triathlon.
Dans TriPaced :
Dans TriPaced, la fiche Course A/B indique la température moyenne de l'eau sur les dernières éditions de ta course (si disponible), pour anticiper le port de combinaison. Le plan d'entraînement peut inclure quelques sessions en piscine avec la combinaison pour s'habituer à la restriction des mouvements d'épaule avant la course.
Source Toussaint H.M. et al., 1989 : Wetsuit effect - a comparison of the passive drag with and without a wetsuit (Med Sci Sports Exerc)