Chaussures a plaque carbone : technologie de propulsion en course a pied
CourseChaussures de course dotees d'une plaque en fibre de carbone rigide qui stocke et restitue l'energie a chaque foulee.
Les chaussures a plaque carbone combinent une mousse tres souple (PEBA ou TPU haute restitution) avec une lame de carbone rigide. Le mecanisme est double : la mousse absorbe et restitue environ 80 % de l'energie cinetique (contre 65 % pour une mousse classique), et la plaque reduit la flexion de l'avant-pied, diminuant la fatigue des mollets et du tendon d'Achille. L'economie de course gagnee est estimee a 2-4 % selon les etudes. En triathlon, elles sont autorisees sur la partie course a pied du Ironman et des courses WTC.
Dans TriPaced :
TriPaced ne distingue pas encore le type de chaussure dans les plans (les allures sont calibrees sur ton profil). Si tu passes a des chaussures carbone, anticipe un gain d'allure de 2-3 % a effort egal et recalibre ton seuil couru (FTHR course) apres 2-3 sorties de test.
Source Joubert & Jones, 2022 : A Meta-Analysis of the Effects of Modern Super Shoes on Running Performance, Sports Medicine