Banister : le modèle qui pilote CTL/ATL/TSB
ChargeLe modèle mathématique qui calcule forme/fatigue/fraîcheur depuis ton historique TSS.
Eric Banister a proposé en 1975 un modèle où chaque séance laisse deux traces : une trace longue durée (fitness) et une trace courte (fatigue). La fraîcheur du jour = fitness − fatigue. C'est le fondement de tous les outils modernes (TrainingPeaks, intervals.icu, TriPaced) qui utilisent CTL, ATL, TSB.
Dans TriPaced :
TriPaced ré-implémente Banister à partir de tes activités Strava réelles, pas d'une estimation. Le seed initial (avant la première activité importée) part d'une valeur conservatrice basée sur ton archétype déclaré.
Source Banister, Calvert, Savage & Bach, 1975 : A systems model of training for athletic performance